『103/10/1 秋意濃～～大家請注意保暖、別感冒嘍！！』

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『103/10/1 秋意濃～～大家請注意保暖、別感冒嘍！！』

這兩天氣溫明顯下降，忙碌的大家除了拼事業外，別忘了注意飽暖阿！！

平常生活可以多吃點「暖性食物」：
1.富含澱粉：南瓜、地瓜、糙米
2.葡萄、蘋果、木瓜
3.發酵性的茶飲：紅茶、烏龍茶（咖啡因含量也會比較少）
4.辛香料：薑、辣椒、蒜、洋蔥等

＊雖然天氣變涼了，還是要多動動喔！！
＊外出帶件薄外套、披條圍巾都是預防感冒的小建議～～

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